RSSタツさんの最新記事
2011/12/29
街 10Km インターバル的な
2Kmジョグ＋2Kmペースのインターバル的に走ってみました。某雑誌で読んだまねをしてみました（汗）。最初はジョグだったんで気持ちよくはしれましたが、久しぶりだったので1回目のペースは身体も心もき...
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2011/12/12
川 10Km＋4Km と【クレアチニン】
今日は病院に検査に行ってきました。腎臓の検査の【クレアチニン】が少し高く何回も検査をしています。今回は畜尿をして尿の検査と血液の検査でしが、尿のほうは正常ですが、血液は【クレアチニン】が少し高い...
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2011/12/10
川コース ペース走 9Km 惨敗
今日は5分/Kmのペースで走れるか調整をしてみましたが、惨敗です・・・。入りは5分30秒/Kmぐらい走れて、順調に5分/Kmまで上げれたんですが、そこでダウン・・・。止まってしまいました。いびが...
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2011/11/30
街 ペース走 10Km 名古屋シティーハーフ当選
昨日は（11月29日）名古屋シティーの抽選結果発表日でした。結果は当選～！ネットで色々と調べてみたけど、落選した人はみかけませんね。まあ、自分から落選したっていう人のほうがすくないからかな。当選...
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2011/11/27
川 LSD 1.5H
今日は昨日のビルドアップとのセットトレーニングでLSDをしました。しかし、前半のペースと心拍数は友達を気にしながら走ったからかな・・・後半は少しばてぎみですね、来週は2時間のLSDを実施します。...
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2011/11/26
川 8Kmビルドアップ ＋ 2Km
今日は川コースでビルドアップをしようと思いいつものコースへ行ったんですが。以前から、何か工事はしているなと思ったのですが、一部が立ち入り禁止になっていました・・・。ガードマンまで立っており、通過...
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2011/11/22
街 ペース 10Km 5分/Kmめざして
とうとう、【e3グリップ】を買ってしまいました。なのでか、今日は身体のバランスが安定していたきがします。久しぶりの街中ペース走でしたがなかなか走れたかなと思いますね。今日の結果を見ると【e3グリ...
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2011/11/14
2011 いびがわマラソン なんとか完走
「2011いびがわマラソン」 に参加してきました。怪我や体調不良もあり、20Km以上のランニングができていませんでした。練習不足はわかっていたので、4時間30分以内での完走をめざしていました。な...
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2011/11/10
調整 街 LSD １H
今日はいびがわへ向けての調整でLSDなんか凄く気持ちよくランできました。ペースが安定していないのは、バランスが悪いからかな・・・10月はかもしかを走ってからふくらはぎ痛や風邪でぜんぜん走れなかっ...
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2011/11/07
復活 街 ペース走 10Km
週末に20Km走を入れようとしたら・・・。雨でした、天気には勝てませんよね！あきらめて週末は筋トレしてました。今日はいびがわに向けて最後のペース走です。久しぶりのランにしてはよく走れたかな。自己...
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